Begriffe in der Paarberatung

Manchmal kommt es einem so vor, als müsse man in der Beratung eine ganz neue Sprache lernen. Kein Wunder, denn im Alltag sprechen wir selten so tiefgehend über unsere Emotionen und Bindungsbedürfnisse. Hier finden Sie eine Übersicht, was diese wichtigen Begriffe in der Paarberatung bedeuten.

Paarberatung

Wieso nicht Paartherapie? Oder Paar-Coaching? Im Grunde sagen alle diese Begriffe alle das Gleiche. Ein Paar möchte sich helfen lassen und seine Beziehung verbessern. Gleichwohl keiner dieser Begriffe in Deutschland geschützt ist, habe ich mich für “Paarberatung” entschieden, um nicht zu suggerieren, dass ich Psychotherapeutin sei. Ein Paar-Coaching meint ebenfalls das Gleiche. Ich verstehe mich jedoch nicht als “Coach”, da ich für Sie keine Lehrerin bin, sondern den Prozess der Bindung zwischen Ihnen begleite.

Bindung

Den Begriff der Bindung hat John Bowlby geprägt. Er hat in seinen Arbeiten gezeigt, wie wichtig eine sichere Bindung zwischen einem Kind und einer Bezugsperson ist. Seine Schülerin Mary Ainsworth untersuchte darauf aufbauend verschiedene Bindungsstile. Eine sichere Bindung ist dabei ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen. Unsere Bindungsstile begleiten und bis in unsere Beziehungen im Erwachsenenalter und können unser Erleben und Verhalten in aufwühlenden Situationen erklären.

Negatives Muster

Manchmal geraten Paare in negative Muster (Teufelszyklus, negativer Zyklus). Dabei können verschiedene Rollen eingenommen werden (z.B. Verfolger:in, Rückzügler:in), die dazu führen, dass sich der Konflikt immer weiter aufschaukelt und sich die Fronten verhärten.

Emotionen

Ist ein Paar in eine solche Abwärtsspirale gelangt, zeigen sich nach außen oft nur noch sekundäre Gefühle wie Wut und Abwehr. Darunter liegen aber oft primäre Gefühle von Angst (verlassen zu werden, nicht gut genug zu sein) und Traurigkeit (sich alleine fühlen, die Liebe verloren zu haben). Unser Ziel in der Beratung ist es, diese weicheren, verletzlicheren Gefühle ans Tageslicht zu bringen. Dazu wird zunächst ein sicherer Rahmen geschaffen, denn sie werden nicht ohne Grund zurückgehalten. Wenn es soweit ist, bekommen sie aber ihren Raum und schaffen so die Grundlage dafür, dass Sie als Paar wieder zueinander finden können.